LA FATIGA EN LOS DEPORTES.

La falta de sueño puede afectar desde la cantidad de peso que un atleta puede levantar, los tiempos de reacción, hasta su habilidad para manejar el estrés propio de una competencia.




El #Sueño debe ser un componente primordial en el diseño del programa de cualquier atleta competitivo, particularmente durante la temporada cuando se acumula la #fatiga.




Lo escrito también va relacionado con las atletas del fitness, el físico culturista, el atleta recreativo, el atleta corporativo y el atleta táctico.



El sueño es fundamental, si quieren rendir familiarícense con los términos del porcentaje de eficiencia, REM o sueño profundo para captarlas las necesidades únicas y particulares de cada uno de usted con respecto sueño.



Existen muchos monitores en el mercado, considero que es una buena inversión…yo invertí en mi sueño… TU?