☑️ Este Consejo de nutrición es para personas que no obtienen Proteína (Whey) de Suero con facilidad. Es una receta Especialmente diseñada para Después de un intenso entrenamiento o de un duro partido, cuando sientes que el cuerpo esta drenado de energía y los músculos totalmente agotados.
Es muy fácil Activar el metabolismo para la recuperación inmediata del cuerpo con este batido tropical (receta más abajo) que ayuda a reconstruir los músculos a la misma vez que rehidrata el organismo.
En una licuadora añade;
1⃣ 1 taza de Leche Descremada
2⃣ 1 taza hielo
3⃣ 1/2 taza de piña
4⃣ 1 taza de fresas
5⃣ 1/2 taza de espinacas
6⃣ 1 cucharada de linaza
7⃣ 1/2 taza de queso ricota Descremada
8⃣ 1/4 taza de avena.
9⃣ Prender la batidora en Highl por 1 minuto.
Este batido tiene 380 calorías, 56 g de carbohidratos y 26 g de proteína.
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Es muy fácil Activar el metabolismo para la recuperación inmediata del cuerpo con este batido tropical (receta más abajo) que ayuda a reconstruir los músculos a la misma vez que rehidrata el organismo.
En una licuadora añade;
1⃣ 1 taza de Leche Descremada
2⃣ 1 taza hielo
3⃣ 1/2 taza de piña
4⃣ 1 taza de fresas
5⃣ 1/2 taza de espinacas
6⃣ 1 cucharada de linaza
7⃣ 1/2 taza de queso ricota Descremada
8⃣ 1/4 taza de avena.
9⃣ Prender la batidora en Highl por 1 minuto.
Este batido tiene 380 calorías, 56 g de carbohidratos y 26 g de proteína.
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